现如今，有很多人出现消化不良，不论是大人，小孩，年轻人，还是老人，都会出现消化不良。每当消化不良时，就会感觉胃很不舒服，胀胀的，困扰着我们的生活，给我们生活带来了不便，下面是我为大家提供消化不良可以吃的食物，希望大家喜欢。

　　消化不良的食疗方法

　　香菇(干)

　　食用提示：每次使用4～8朵，就可以了。

　　禁忌人群：脾胃寒湿气滞或皮肤骚痒病患者忌食。

　　适应人群：1.贫血者、抵抗力低下者、高血脂患者、高血压患者、动脉硬化患者、糖尿病患者、癌症患者、肾炎患者食用。

　　2.一般没有疾病的人也可以食用。

　　食疗作用

　　相传庆元有一姑娘，因不堪地主迫害，逃到深山，整日以香菇充饥，竟活到百岁以上，故乡民称之为“长寿菜”。

　　又传，明代金陵大旱，明太祖朱元璋下谕吃素求雨，雨未求到，民不聊生，朱元璋也觉得茶饭无味。

　　适宰相刘伯温自家乡浙江龙泉回宁，带来土产香菇，命御厨浸发后烧好呈朱元璋品尝，朱从此胃口大开，体质见好。

　　在古代，此菜在宫廷中也受欢迎。

　　扁豆

　　食用提示：每天50克。

　　禁忌人群：患寒热病者，患冷气人，患疟者、尿路结石者忌食。

　　适应人群：一般人群均可食用。特别适宜脾虚便溏、饮食减少、慢性久泄，以及妇女脾虚带下、小儿疳积(单纯性消化不良)者食用。

　　营养分析

　　扁豆的营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、 磷、铁及食物纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C和泛酸、氰甙、酪氨酸酶等，扁豆衣的B族维生素含量特别丰富。

　莲藕

　　食用提示：每餐200克

　　禁忌人群：产妇不宜过早食用。

　　适应人群：一般人群均可食用。

　　尤适宜食欲不振、肺炎、肠炎患者、中老年人。

　　营养分析

　　1.便止泻、健脾开胃：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。

　　莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。

　　胡萝卜

　　食用提示：每餐1根约70克

　　禁忌人群：一般人都可食用。

　　适应人群：一般人都可食用。更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者。

　　三文鱼

　　食用提示：熟食每次60～80克，生食每次约30克。

　　禁忌人群：过敏体质、痛风、高血压患者慎食。孕妇忌食生三文鱼。

　　适应人群：老少皆宜，心血管疾病患者和脑力劳动者;适合患有消瘦、水肿、消化不良等症人群。

　　猪肚

　　食用提示：每次约50克

　　禁忌人群：无特殊禁忌人群。

　　适应人群：适宜虚劳瘦弱者食用;适宜脾胃虚弱，食欲不振，泄泻下痢者食用。

　　此外，还有磷脂、蔗糖、葡萄糖。肿瘤患者宜常吃扁豆，有一定的辅助食疗功效。

适宜中气不足，气虚下陷，男子遗精，女子带下者食用;适宜体虚之人小便颇多者食用;适宜小儿疳积者食用。

　　消化不良病因

　　生理心理因素(25%)：

　　心理和精神的不良应激的人群可导致该疾病。

　　饮食习惯因素(20%)：

　　不良饮食习惯，包括刺激性食物(咖啡、浓茶、甜食、油腻、生冷等)和不良饮食习惯(包括空腹、频繁食用刺激性食物，以及不规律进食或暴食暴饮等。

　　外界环境因素(25%)：

　　受环境温度的影响容易引起疾病发病。

　　其他疾病感染(15%)：

　　幽门螺杆菌感染也是部分FD患者产生消化不良症状的主要病因之一。

　　消化不良预防

　　1.养成良好的生活习惯。

　　不暴饮暴食，避免吃不易消化的食物及饮用各种易产气的饮料。

　　2.选安全、有效且价廉的药物。

　　除使用胃肠运力药物，如吗叮啉，还要补充消化酶及促胆汁分泌的药物。

　　因为胆汁在消化过程中是不可缺少的，它还能与消化酶互相协同，起到良好的消化作用。

　　近年来，一种新型消化酶制剂复方阿嗪米特肠溶片不仅含胰蛋白酶、胰脂肪酶、胰淀粉酶等，还含有效促进胆汁分泌的阿嗪米特和消除腹部胀气的二甲硅油。

　　经临床观察，用药4周的总有效率达85%以上，且无任何不良反应。

　　总结：讲到这里已经结束了，我相信大家都会有收获，但我不知道大家喜不喜欢此篇文章，此篇文章是我为大家精心准备的，消化不良的患者，不妨试一试，会有意想不到的效果，或许就摆脱了消化不良的困扰。祝大家身体健康。